Prä- und postpartales Yoga und mehr

Intensivkurs am Wochenende

Tag 1:
Ein Tag nur für dich – geburtsvorbereitendes Yoga, intensiver Austausch und wertvolle Methoden zur Schmerzbewältigung. Eine gute Vorbereitung kann dir helfen, mit mehr Vertrauen und Gelassenheit in die Geburt zu gehen. Dabei vermittle ich auch fundiertes Wissen über Geburtsmechanik und Anatomie, sodass du verstehst, wie dein Körper während der Geburt arbeitet und welche physiologischen Prozesse dabei ablaufen.

Tag 2:
Gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin bereiten wir uns auf die Geburt und die Zeit mit deinem Baby vor. In diesem Teil des Kurses integrieren wir praktische Übungen und Techniken, die dich durch die Geburt tragen und deinem Partner/deiner Partnerin wertvolle Tipps mit an die Hand geben.

Mein Ziel ist es, dass du dich informiert, gestärkt und selbstbewusst auf deine Geburt freuen kannst. Durch Yoga, Entspannungstechniken und hypnotische Strategien lernst du, deinen Körper besser kennenzulernen und dir wirksame Methoden zur Schmerzbewältigung anzueignen. Zudem stärken die Übungen deinen Körper und tragen dazu bei, deine Schwangerschaft so beschwerdefrei wie möglich zu gestalten.

Ein großes Anliegen ist mir auch die emotionale Bindung zu deinem Kind bereits während der Schwangerschaft. Prenatales Bonding ist daher ein fester Bestandteil meiner Geburtsvorbereitung. Gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut und welche Entscheidungen für dich richtig sind – auch bei der Wahl des Geburtsorts stehe ich dir mit neutraler und individueller Beratung zur Seite.

Bei Interesse melde dich bitte per E-Mail.

 Du möchtest dich ganz intensiv und individuell auf deine Geburt vorbereiten? Dann biete ich dir mein 1:1-Paket an: 3×90 Minuten individuelle Vorbereitung, in denen wir mit intensiven hypnosystemischen Strategien sowie gezielten körperlichen und mentalen Übungen arbeiten – ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt.